Partndo pro TUDO OU NADA!!

 

Ta bom, todo mundo aqui SABE dos riscos mortais da doença, nossa querida (e maldita!). Ana. Todas sabem que cada vez que miamos, tiramos de nosso corpo potássio, e que a ausência deste pode causar infarto do miocárdio, todas sabemos dos riscos da desidratação (diuréticos, laxantes, etc.), desnutrição e outras complicações que nossos TA’s acarretam.

Mas vocês já refletiram o por quê? O por que da gente  ter partido pra este TUDO OU NADA, o por que de muitas nós se suicidarem ou tentarem (cerca de 20% dos bulímicos fazem ao menos uma tentativa de suicídio, e uma das principais causas de mortes em anoréxicas é o suicídio), o por que de não nos importarmos com o fato de que, se continuar assim, vamos morrer com 30 anos (ou antes...), quando as pessoas “saudáveis” vivem até os 60, 70 anos...

A maioria de nós vivemos uma pequena ou grande parte da vida no peso saudável ou acima. E por mais que isso nos incomodasse em determinadas situações, não era a razão das nossas vidas, não era algo que pensávamos todos os momentos, mas, sorrateiramente, Ana e Mia chegam a nossa vida e tudo muda, mais rapidamente do que parece, e nossa mente vira uma bagunça.

Eu por exemplo, pude ligar alguns fatos com a chegada da Ana e da Mia, lendo antigos diários. Embora desde pequena aja uma tendência, um apetite voraz as vezes, umas dietas fracassadas outras, comecei a desenvolver esta fase mais séria quando minha mãe começou a trabalhar em dois empregos, saí do ballet clássico, o bullying na escola, entre outros. A história é longa, os antecedentes muito maiores, e quanto mais reflito, mas percebo que elas sempre estiveram aqui dentro de mim, em algum lugar...

Mas aí eu fui esses dias numa hebiatra (pra quem não sabe, é o médico que cuida de adolescentes). E ela me mostrou uma tabela. Disse que tanto excesso, quanto escasso de peso faz o corpo trabalhar de uma forma diferente, que se eu quisesse que ele trabalhasse direitinho, teria de ganhar uns seis quilos (quero PERDER, ao menos sete) mas que esta decisão era minha. Até aí, nada de especial, o que me chamou a atenção foi ela dizendo: “Mas se você achar que não quer mais viver muito, que viver até uns 20,30 anos ta bom, que ser magra é mais importante, você continua, você tem sua escolha.” Sabe o que fiz assim que saí? Comprei novas fitinhas de cetim, roxa e vermelha. LOL, mas é verdade. Fiz minha escolha.

Gostaria que hoje, vocês pensassem nas seguintes questões, não precisa contar o motivo pra ninguém, apenas escreva num diário, pra você mesma, ou, se quiser, pode me mandar ou por no blog.

 

O que te fez desenvolver de vez a Ana? O que desencadeou?

Você se enxerga como daqui a uns 10,20 anos?

Emagrecer vicia. Não acha? Você tem um limite de perda de peso? Qual?

Você já teve pensamentos (ou atos) suicidas?

Você vive ou leva a vida?

Você tem que objetivos pro futuro e luta por eles?

Estamos todas em busca de um equilíbrio entre a Ana e as outras coisas que amamos, seja o namorado, a dança, a música (muitas Anas tocam instrumentos, por exemplo.) e não é fácil. A falta de glicose (hipoglicemia) causa fadiga e às vezes estamos sem ânimo pra estudar, pra fazer nada, por isso defendo o “Apenas o necessário”. Com Lfs não há risco de engordar, melhor que isso, emagrece. E você terá energia pras suas atividades.

Às vezes me pergunto: qual é a quantia de calorias que me permite manter o peso? E emagrecer? Existem cálculos científicos que respondem, embora não incluam a variação metabólica, por isso acho enganação uma parte. Prefiro comer quando meu estômago está doendo e estou com tontura, a tal dor da fome.

Mas uma pessoa poderia EMAGRECER comendo, digamos, umas 2000 kcal? Sabe, eu acredito que sim, se ela fizer MUITO exercício.

Um atleta profissional, por exemplo, que seja alto e jogue umas oito horas por dia, tem necessidades energéticas imensas, muitas vezes de vinte MIL calorias diárias. E se um deles torna-se ser Ana e come 200 kcal? Creio que não agüente um dia e mesmo que vá diminuindo gradativamente, esse atleta poderia perder muitos quilos, ficar com IMC bem menor que 17,5 (o IMC considerado um dos parâmetros pra diagnosticar anorexia, sendo uma pessoa assim, suspeita) comendo 3000 calorias diárias e ainda assim perdendo uns bom quilos ao dia e sentindo a visão turva e hipo toda vez que tenta comer um tanto menos? Essa pessoa seria diagnosticada com anorexia? Estaria fazendo comendo bem menos que o necessário? COM TODA CERTEZA!

Tem gente que diz que Lfs é até umas 800 calorias, é, é verdade, pra pessoas normais sim, embora Anas mais antigas, não costumem comer mais que 400, eu me dou o direito de comer 800 com freqüência e ainda perco peso, estou bem abaixo do peso, sinto fraqueza e todos os sintomas, por que GASTO MAIS que isso. Mesmo assim, por AMAR a dor da fome, tem dias que simplesmente quero dormir, ficar em casa o dia todo, me exercitar só até meu limite e não ter compromisso nenhum, assim quanto tiver “no reserva” não corro o risco de desmaiar por aí, ou cair no meio do ballet, seria trágico.

 

Espero que com este texto possam repensar não só por que estamos aqui, mas também que não vale a pena ficar por aí caindo pelos cantos, perdendo toda massa muscular (e gordura que é melhor,agente perde muito pouca quando ta se matando desse jeito) e preocupando seus pais. Lembre-se que se desmaiou por aí é por que forçou demais, e não há necessidade alguma disto. Todas sabemos o que antecede um desmaio, e como evitar. Se está de nf a alguns dias e a visão ta muito escura, come uma fruta e segue em frente,ou vai acabar num hospital, cheia de soro e sair de lá com todo o esforço do no food no lixo. Autocontrole, até mesmo pra domar a Ana.

Lembre-se: “talvez você não faça questão de chegar aos sessenta anos, mas você faz questão de chegar até amanhã? – Drª. Anna”

(A frase fui eu que fiz, aí se copiar, põem os créditos Ok)

 

:: Postado por Drª. Ana às 23h39
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Desculpas pela ausencia + grupo no msn

Primeiramente gostaria de pedir minhas sinceras desculpas pela ausência, sei que algumas pessoas devem ter ficado preocupadas, mas aconteceram algumas coisas, estava com uns problemas que fiquei sem poder acessar a internet, pois eu estava um pouco doente, e no sábado, onde tenho livre acesso por 4 horas no meu curso de web design, não teve aula, e além disso estava sem um centavo pra ir a lanhouse e me sentindo com insônia, dormindo muito mal, com fraquezas intercaladas de compulsões, enfim, não estava bem.

Sábado, quando teria web design foi apresentação de ballet e jazz e passei a tarde toda no teatro, ensaiando e me preparando.

Mas para que não aconteça mais, tomei algumas precauções importantes:

Primeiro, criei o grupo virtual “Low Food Control” para que vocês adicionem e conversem sempre, podendo ajudar-se mutuamente.

Basta adicionar no MSN:

group294379@groupsim.com

 

Segundo, estarei encarregando uma amiga toda semana para conduzir a reunião semanal com temas e textos mandados por mim, caso eu me ausente, o que provavelmente acontecerá na reunião desta semana, devido o fato de que será minha apresentação de ballet e jazz e eu passarei o dia no teatro, cuidando de tudo, mas tentarei “escapolir” e ir na lan, vamos ver se dá.

Por ultimo, espero que vocês, mesmo sem a ajuda esperada no programa, que nesta duas semanas tenham perdido algum peso, se controlado, contato os pontos. Peço que as meninas que participaram me mandem os seguintes questionários, da primeira e segunda semana, respectivamente pra eu poder analisar e premiar as vencedoras das primeiras semanas. Peço que o façam enviando para dra.ana_pro@hotmail.com até quinta feira que vem, para que eu possa estar fazendo os prêmios. Mesmo os que entraram agora, podem fazer este questionário como se estivessem a mais tempo, assim incentiva a auto-avaliação.

 

Eis o formulário:

Você conseguiu seguir o programa? De 1 a 10, que nota daria para a primeira semana de desafio? E a segunda?

Quantos pontos adquiriu?

Você procurou ter uma alimentação mais saudável?

Você teve compulsões? Quais foram os sentimentos antes e depois, o que te fez perder o controle e como compensou isto?

Você se sente impotente perante a comida? Se sim, com que freqüência?

Você se sentiu mal devido a escassez de comida, acha necessário adicionar certa quantia de calorias/comida?

Como se sentiu quando conseguiu fazer algo estipulado?

Você fez as atividades físicas propostas? Sente que isto lhe ajudou?

Perdeu ou ganhou peso? Qual seu atual peso e altura?

Quantas calorias têm ingerido e o que tem comido?

 

Outras boas notícias: logo minha mãe recolocará internet, estou praticamente de férias e poderei ir ao cyber café sempre e então poderei dar mais atenção ao desafio.

 

Bem, abaixo coloco uma pequena reflexão para que vocês pensem e sigam. Lembre-se que auto-avaliação e reflexão é o caminho dos sábios para o autocontrole.

:: Postado por Drª. Ana às 15h07
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AVISO

Bem, algumas meninas continuam se inscrevendo, mas as inscrições foram encerradas dia 15. Então, todo sábado, na reunião as 14:00 hr (add dra.ana_pro@hotmail.com) eu adicionarei quem quiser se inscrever ok?

Podem ir se inscrevendo ainda, só que só adicionarei meninas aos sábados.

Desculpa o sumiço.

Por enquanto, já ta rolando...

T +

:: Postado por Drª. Ana às 16h48
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Introdução

Olá queridas, aos que não me conhecem, sou a Drª. Ana, do blog dra.anna.zip.net e fórum www.anadebate.forum-livre.com.

Estou muito, muito animada com este LF coletivo que espero poder melhorar meu auto-controle, e claro, perder muitos quilos.

Pra participar, é só ler a coluna do lado. O site ainda está com alguns erros que estarei arrumando, o problema é no servidor, mas assim que der eu arrumo. De qualquer forma, aguardo ansiosa inscrições.

Grande beijo no coração! FORÇA!

:: Postado por Drª. Ana às 14h07
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