Inscrições fechadas! Bem vindas!

O programa!

No Food é ótimo, mas como ninguém pode viver sem comer, o jeito é comer o mínimo possível e de preferência, saudavelmente.

O difícil é mesmo é reeducar os LFs, aprender a lidar com o desejo compulsivo, e finalmente, encontrar o controle e equilíbrio para então chegar a tão sonhada perfeição.

O programa coletivo “Low Food Control” tem como objetivo incentivar a autodisciplina, auto-avaliação, autocontrole e auto-progresso.

 

->Como será:

 

A pessoa interessada me mandará alguns dados pessoais contidos no formulário que logo verá. E baseado no corpo e nos hábitos da pessoa, criarei uma cota calórica, uma tabela de alimentos-bônus (comendo parte das calorias diárias neles, se ganha pontos de vantagem.) alguns exercícios-base (que seria “obrigatório” fazer e algumas sugestões de cardápios além de ervas que podem ajudar.

Teremos sala de bate-papo ou conversas no MSN semanais e toda uma base para darmos apoio umas as outras. Os blogs e diários virtuais, MSNs, e-mails, orkut, etc. das participantes serão divulgados entre as mesmas para que haja maior interação .

No blog, eu, a líder do programa estarei colocando sempre que possível, dicas, incentivos, reflexões e textos que ajudem as participantes. Toda semana, as participantes deverão se pesar e medir, fazer uma auto-avaliação e me enviar. Então, postarei as vencedoras da semana com as devidas premiações e colocando novos desafios e enviando novas cotas calóricas, etc.

->Premiação:

Toda semana, as participantes ativas receberão selinhos por participação. E quem se destacar numa das seguintes categorias, ganhará um award especial:

• “Grande perdedora de peso” (a que eliminou mais quilos com 1º,2º e 3º lugar);
• “Girl/Boy Control” (quem seguiu mais corretamente o programa com 1º,2º e 3º lugar);
• -“Consolação – sem controle” para quem pior seguiu a dieta, com a pior pontuação;

No final do desafio, haverá um novo balanço com os 1º, 2º e 3º lugar das categorias "Low Foodier Controller", cada um ganhando awards e o primeiro lugar, ganhará um layout personalizado do jeitinho que quiser

Além dele, haverá "O grande Perdedor" para o que tiver pior resultado mas que não tenha desistido e este ganhará um prêmio especial também.

Para se inscrever, deverá preencher o formulário abaixo e enviar para dra.ana_pro@hotmail.com , com o assunto “Inscrição – Low Food Control”

Dados para contato:

-Nickname.
-Idade.
-Estado e País.
-E-mail.
-MSN.
-Orkut.
-Blog ou diário virtual.MedidasMedidasAltura: (exata e em metros)
Peso: (exato e em quilos.)
Busto/Seios: (em cm.)
Cintura: (em cm.)
Meio da coxa: (em cm.)
Quadril/glúteos: (em cm.)
Braços: (em cm.)
Foto: (Pode ser sua ou de um fake.)

Avaliação

-Por que, afinal, deseja ser (ou é) Ana?
-Você costuma ter compulsões? Se sim, com qual freqüência em média, quantas calorias costuma consumir, o que sente antes, durante e depois e usa algum método pra compensar? Qual?
-Geralmente, sem contar compulsões, o que costuma comer, o que GOSTA e oque NÃO GOSTA, e quais coisas saudáveis gosta ou não comeria de forma alguma.
-O que, de fato, costuma comer, no dia-a-dia?
-Faz alguma atividade física? Se sim, qual e com qual freqüência?
-Com que freqüência se pesa?

PARTICIPE! \O

Arquivos

 

12/07/2009 a 18/07/2009

05/07/2009 a 11/07/2009

21/06/2009 a 27/06/2009

31/05/2009 a 06/06/2009